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水果的对应功效及禁忌

  对于养生、爱美人士来说,水果是每天必备的食物之一,而且如果根据自身情况来吃适合的水果,还可以防治一些疾病,更能为身体补充足够的维生素等营养物质。苹果一直被称为记忆果,这是因为其中含有大量的锌,可以促进大脑的发育、提高记忆力。
 
  桂圆被我们称为水果中的智慧果,它能让大脑保持敏捷的思维,特别是在连续加班工作或是考试时,思考会变得有些迟钝,这时食用适量的桂圆就能让大脑恢复一些体力,不过要提醒大家的是,桂圆性质偏热,如果有发炎或是口干舌燥等上火症状时,千万不要过多食用。
 
  猕猴桃具有清热利尿的功效,而且还含有丰富的抗氧化成分,能够提高自身的抵抗力,另外猕猴桃还具有一定的药用功效,可以增强心脑血管功能,并驱赶体内的细菌和感冒病毒缠,需要注意的是猕猴桃偏寒,所以最好不要食用过量。

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